Gafas de lectura para computadora versus gafas de lectura: ¿necesitas ambas?

Ya sea que estés leyendo un blog informativo (como este) o un gran libro, es posible que hayas comenzado a preguntarte si necesitas un par de anteojos aparte para leer en tu computadora.

Si adquiere un par de anteojos específicos para su computadora, es posible que tengan algunas características de las que carecen sus anteojos de lectura habituales, pero ¿es realmente necesario cambiarlos una y otra vez?

Si, como nosotros, lees mucho en la computadora o en otro dispositivo digital, como tu teléfono inteligente, entonces te puede resultar útil un par de anteojos para leer en la computadora. Invertir en un segundo par de anteojos de lectura, diseñados específicamente para el tiempo que pasas frente a la pantalla, puede ayudar a reducir parte de la fatiga visual asociada con las pantallas digitales.

Echaremos un vistazo a las diferencias entre los anteojos de lectura estándar y los anteojos de lectura para computadora para ayudarlo a decidir si los anteojos de lectura para computadora son adecuados para usted.

Anteojos de lectura estándar vs. anteojos de lectura para computadora

Tanto las gafas de lectura estándar como las gafas de lectura para ordenador ayudan a corregir la presbicia , o la pérdida de la visión de cerca que se produce de forma natural con la edad. Las lentes de lectura amplían la imagen o el texto que tenemos delante para que sea más fácil verlos. Y vienen en diferentes niveles de aumento, para que puedas elegir el nivel adecuado para ti.

Pero ese “nivel adecuado” puede ser diferente si estás leyendo desde el monitor de tu computadora en lugar de desde un libro o tu teléfono inteligente. Y mientras que las gafas de lectura estándar tienen lentes transparentes, las gafas de lectura para computadora suelen tener un filtro anti-luz azul. Aquí hay una mirada más detallada a estas diferencias.

Aumento

El aumento de las gafas para leer varía de +0,25 a +2,75. La presbicia suele aparecer de forma gradual y este rango le permite aumentar la graduación de sus gafas a medida que cambia su visión. Sin embargo, ese no es el único momento para ajustar la graduación de su lente.

Elegir la distancia de lectura que prefiera le ayudará a determinar su graduación. Por ejemplo, si sostiene un libro a una distancia de entre 60 y 90 centímetros de su cara, probablemente necesitará una graduación menor que si sostiene un libro a 30 centímetros de su cara.

Por lo tanto, tenga en cuenta que es probable que la pantalla de una computadora esté más lejos de su cara que un libro, mientras que un teléfono inteligente puede sostenerse aproximadamente a la misma distancia.

Se trata de distancias diferentes, por lo que es posible que necesites una potencia de aumento diferente para ver cómodamente cada objeto. Probablemente necesitarás una mayor potencia de aumento para ver ese libro que está muy cerca de tu cara y podrás usar una potencia de aumento menor para ver la pantalla de la computadora.

Experimente con diferentes niveles de aumento para decidir cuál es el más cómodo para usted. Puede dirigirse a su farmacia local y probarse anteojos de venta libre con diferentes niveles de aumento. (Luego, deje atrás esos anteojos genéricos de farmacia y busque un par más lindo ). O bien, puede hablar con un oftalmólogo para obtener recomendaciones sobre los niveles de aumento ideales para sus diferentes necesidades.

Filtrado de luz azul

La otra característica que diferencia los anteojos para lectura de computadora de los anteojos para lectura estándar es que los anteojos para lectura de computadora generalmente tienen un filtro de luz azul agregado a la lente para bloquear la luz azul potencialmente dañina .

La luz azul no necesariamente parece azul a simple vista (ni siquiera a simple vista). Simplemente cae sobre una parte del espectro de luz visible que tiene una longitud de onda azul. Las pantallas de ordenador y los dispositivos digitales emiten mucha luz azul.

Si bien la luz azul es potencialmente dañina, no siempre lo es. La luz del sol de la mañana emite mucha luz azul (mucho más que la pantalla de la computadora), lo que nos ayuda a despertarnos y nos hace sentir más alerta, concentrados y con más energía.

Pero si se expone a demasiada luz azul durante un tiempo prolongado, podría dañar las células de la retina y causar problemas de visión. Una gran cantidad de luz azul durante la noche también puede alterar la producción de melatonina (la hormona del sueño) del cuerpo y dificultar el sueño y el mantenimiento del mismo.

Básicamente, la luz azul por la mañana es buena, la luz azul por la noche es mala y demasiada luz azul en general también es mala. Usar anteojos de lectura con luz azul, especialmente cuando usa el ordenador por la tarde y por la noche, puede ayudarlo a protegerse de algunos de estos efectos negativos.

Puedes conseguir gafas bloqueadoras de luz azul y gafas para juegos sin aumento, o puedes conseguir gafas de lectura con aumentos de +0,25 a +2,75. Incluso puedes conseguir gafas graduadas con lentes monofocales o progresivas. Todas estas opciones contarán con tecnología de filtrado para bloquear la luz azul.

Esto plantea un punto importante: si bien es posible que necesites gafas de computadora que bloqueen la luz azul para trabajar durante largos períodos de tiempo en una computadora, aún necesitas protección contra la luz azul cuando lees material en un teléfono inteligente o tableta.

Si normalmente utiliza sus gafas para leer en uno de esos dispositivos, deberá asegurarse de que tengan tecnología de lentes de luz azul para proteger su visión y evitar la fatiga visual.

¿Cuáles son los beneficios de las gafas para leer en la computadora?

Los anteojos para leer en la computadora pueden ayudar a que sus ojos se sientan más cómodos mientras usa la computadora y pueden reducir algunos de los efectos secundarios negativos del uso prolongado de la pantalla. Los principales beneficios de usar anteojos para leer en la computadora en lugar de anteojos estándar incluyen:

• Reducir los efectos nocivos de la luz azul: el principal beneficio de los anteojos que bloquean la luz azul es que permiten que menos luz azul llegue a las retinas, lo que puede proteger sus ojos de daños y mejorar su sueño.
• Reducción de la fatiga visual digital: mirar fijamente una computadora durante muchas horas puede provocar sequedad ocular y fatiga ocular. El uso de lectores de luz azul puede ayudar a disminuir estos síntomas incómodos. Otros síntomas de la fatiga visual digital incluyen dolores de cabeza, visión borrosa, ardor o lagrimeo en los ojos, espasmos oculares y dolor en el cuello, la espalda o los hombros.
• Mejorar la postura frente al ordenador : si le cuesta ver la pantalla del ordenador, es más probable que incline la cabeza en un ángulo que le resulte incómodo al cuello, lo que contribuye a la tensión cervical. Si utiliza gafas con el aumento adecuado para el uso del ordenador, podrá mantener la cabeza en un ángulo más natural.

Incluso cuando uses anteojos para leer en la computadora, debes seguir otras prácticas recomendadas para cuidar tus ojos mientras estés frente a una pantalla. Usa la regla 20-20-20 y tómate un descanso cada 20 minutos para mirar a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Siempre que uses un dispositivo digital por la noche, atenúa la pantalla tanto como sea posible. Y trata de evitar el tiempo frente a una pantalla después de las 8 p. m.

¿Necesita una receta médica para gafas para leer en la computadora?

Los anteojos de lectura se consideran anteojos sin receta, por lo que no necesita una receta para solicitar un par. Solo necesita saber cuál es el nivel de aumento que prefiere para leer en la computadora. Si no está seguro de qué nivel de aumento necesita, siempre puede consultar a su oftalmólogo, aunque no necesite una receta.

Sin embargo, si normalmente usa lentes multifocales, como lentes bifocales o lentes progresivas , es posible que deba visitar a su oftalmólogo. Se trata de lentes con prescripción médica.

Es posible que puedas usar un par de anteojos para leer en la computadora sin receta, en lugar de anteojos recetados, cuando estés frente a la computadora. Luego, puedes cambiar a anteojos recetados para tus otras actividades diarias.

Pero puede haber otras opciones, como lentes progresivas para computadora , que podrían ser más cómodas y permitirle cambiar de anteojos con menos frecuencia. Si no está seguro de qué tipo de lente necesita, hable con su oftalmólogo.

Cómo saber si las gafas para ordenador son adecuadas para usted

Si todo esto que se dice sobre las gafas para ordenador le ha hecho preguntarse si son la opción adecuada para usted, hay algunas cosas que debería tener en cuenta. En primer lugar, piense en cuánto tiempo pasa frente a un ordenador cada día.

Si su trabajo requiere que esté frente a la computadora durante la mayor parte de las horas laborales, las gafas para computadora probablemente sean la opción ideal. Dicho esto, si trabaja una parte frente a la computadora y otra parte en persona o realiza otras tareas que requieren que vea de cerca y de lejos durante el día, entonces otras gafas podrían ser más adecuadas para usted.

Además, si pasas mucho tiempo trabajando con el ordenador pero necesitas gafas para otras discapacidades visuales, las gafas graduadas para ordenador serán más adecuadas para ti. Para los afortunados que tenemos una visión perfecta de 20/20 pero nos preocupan los efectos de la luz azul, unas gafas normales con filtro de luz azul serán la solución.

Independientemente de cuál sea la mejor opción para usted, tómese un tiempo en su próximo examen ocular para hablar con su médico sobre todas las opciones disponibles. Él podrá intercambiar ideas con usted y desarrollar un plan que protegerá sus ojos y lo ayudará a ver con claridad.

Una vez que tenga un plan en marcha, venga a ver nuestros marcos superiores para agregar algo de estilo a la combinación.

Cómo seleccionar los marcos perfectos

Ya sea que quieras anteojos para computadora, anteojos para leer o ambos, tus anteojos deben hacerte sentir como si fueras un millonario. Cuando compras según la forma de tu rostro, es fácil seleccionar anteojos que se vean increíbles. Comprender cómo se verán los diferentes estilos en tu rostro puede ayudarte a reducir tus opciones y elegir los marcos que sean mejores para ti.

¿Tienes problemas? Prueba a usar una herramienta de prueba virtual , como la de Pair. Esto puede ayudarte a determinar cómo lucirá un estilo en particular en tiempo real, ¡en tu rostro real!

Sin embargo, no te sientas obligado a limitarte a un solo estilo. Si compras en Pair, puedes crear un guardarropa de gafas que puedas cambiar a diario (o cada hora). Depende totalmente de ti.

Pasa tu tiempo frente a la pantalla con estilo

Tal vez quieras unas gafas de ordenador con forma de ojo de gato o un estilo de montura más clásico. Sea cual sea el caso, los productos más vendidos de Pair incluyen estilos tanto modernos como tradicionales.

Compre con nosotros hoy y descubra cómo podemos transformar un par de Base Frames en una persona completamente nueva.

Fuentes:

¿Qué es la presbicia? | Academia Estadounidense de Oftalmología

Cómo afecta la luz azul a los ojos, el sueño y la salud | UC Davis Health

Luz visible | Ciencia de la NASA

(PDF) Diagnóstico ergonómico de una estación de trabajo informática, | ResearchGate