Cómo evitar que te pique el rabillo del ojo

El picor de ojos es un problema incómodo y común que todos hemos experimentado en algún momento. Cuando tienes los ojos irritados, es difícil mantener las manos alejadas de ellos, pero si te pica, el problema solo empeora.

En lugar de rascarse y picar, lea a continuación para encontrar soluciones útiles y prácticas para la picazón en las esquinas de los ojos de la mano de los expertos de Pair .

¿Cuáles son algunas causas y soluciones para la picazón en los ojos?

La picazón en los ojos puede tener diversas causas, como alergias, irritantes, infecciones y más. Veamos las causas más comunes de picazón en las esquinas de los ojos, junto con sus soluciones:

Alergias

Una respuesta alérgica ocurre cuando el sistema inmunológico percibe por error algo inofensivo (un alérgeno) como una amenaza. El cuerpo libera histaminas, que pueden causar síntomas alérgicos incómodos, como picazón y sequedad en los ojos.

El moho, el polen, los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas son algunos de los alérgenos más comunes , pero también son los principales responsables de la picazón en los ojos. Además, pueden causar ojos llorosos, estornudos, congestión nasal y otros síntomas.

Afortunadamente, tratar la picazón en los ojos causada por alergias suele ser sencillo. Es posible que solo necesites antihistamínicos de venta libre para tratar las alergias estacionales si son leves o moderadas.

Sin embargo, si sufres de picor en los ojos con frecuencia debido a las alergias, puede que sea hora de consultar a un especialista. Los tratamientos como la inmunoterapia (vacunas antialérgicas) pueden marcar una gran diferencia en los casos de alergias estacionales crónicas.

Ojos secos

Cuando los conductos lagrimales funcionan bien, mantienen los ojos lubricados y cómodos. Sin embargo, cuando los ojos no producen suficientes lágrimas o estas se evaporan demasiado rápido, el resultado puede ser picazón y sequedad en los ojos.

Si sientes picazón en las esquinas de los ojos, la sequedad podría ser la causa. Pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede ser un factor en este caso, especialmente si miras el monitor de la computadora durante muchas horas en el trabajo.

Tomarse un descanso de mirar una pantalla es una forma práctica de prevenir la picazón causada por los ojos secos. Los colirios de venta libre y las lágrimas artificiales también pueden ayudar a controlar los síntomas cuando aparecen.

Ojo rosado

También conocida como conjuntivitis, la conjuntivitis es una afección ocular común (y altamente contagiosa) causada por la inflamación de la conjuntiva , un tejido transparente que recubre el interior del párpado y cubre la parte blanca del ojo.

La conjuntivitis, como su nombre indica, provoca una decoloración del ojo hasta el punto de que puede verse rosada o roja. Dicho esto, la picazón, junto con la secreción y una sensación de arenilla, suele ser uno de los síntomas más incómodos.

Si sufres de picor debido a la conjuntivitis, el primer paso es determinar qué tipo de conjuntivitis tienes. Si tienes conjuntivitis alérgica, por ejemplo, el tratamiento será diferente al de la conjuntivitis viral. Una vez que sepas a qué te enfrentas (probablemente después de una visita al médico), puedes comenzar a tratar tus síntomas.

El tratamiento de la conjuntivitis viral suele consistir en compresas frías y lágrimas artificiales para controlar los síntomas mientras la afección desaparece por sí sola. Por su parte, la conjuntivitis alérgica suele requerir gotas oftálmicas antihistamínicas o un tratamiento similar.

Lentes de contacto

Los problemas con las lentillas son otra causa común de picazón en los ojos. A veces, la picazón puede ser un signo de que eres alérgico al material con el que están hechas tus lentillas. Sin embargo, en la mayoría de los casos, indica que has estado usando tus lentillas durante demasiado tiempo sin descanso o que no las estás limpiando adecuadamente.

La higiene adecuada de las lentillas es la mejor manera de evitar la picazón, el enrojecimiento de los ojos y otros síntomas. Cambie siempre los estuches de las lentillas al menos una vez al mes y utilice una solución salina especial para limpiar las lentillas todas las mañanas y todas las noches.

Además, asegúrate de deshacerte de tus lentes de contacto cuando haya llegado al final de su vida útil, ya sea un mes o solo un día.

Blefaritis

Esta afección ocular común es una forma de inflamación de los párpados que puede provocar picazón, formación de costras, enrojecimiento y una sensación de arenilla en los ojos. Es una infección ocular causada por la obstrucción de las glándulas sebáceas en la base de las pestañas, por lo que los antibióticos tópicos suelen ser la principal forma de tratamiento.

Además de los productos tópicos, las compresas pueden ser útiles para tratar la irritación ocular causada por la blefaritis. También es posible que desees visitar a tu oftalmólogo para ver si te recomienda algún tratamiento adicional además de los remedios caseros, especialmente si la blefaritis no mejora después de unos días.

Irritantes oculares

A veces, un objeto extraño (un trozo de polvo, suciedad o incluso maquillaje de ojos) puede quedar atrapado en el rabillo del ojo y provocar picazón e irritación.

Este problema se puede solucionar fácilmente retirando el objeto extraño del ojo. Sin embargo, es importante hacerlo con cuidado para evitar causar más irritación. Mantenga las manos limpias cuando manipule un irritante ocular y trate de usar gotas para los ojos para eliminarlo en lugar de sacarlo con las manos.

¿Cuáles son algunos consejos para prevenir la picazón en los ojos?

Ahora que conoces algunas de las causas más comunes de picazón en los ojos, revisemos nuestros principales consejos para ayudarte a evitar la picazón:

Limite el tiempo que pasa frente a la pantalla

Como ya has aprendido, el tiempo frente a una pantalla es una causa común del síndrome del ojo seco, que a su vez puede provocar picazón. Si no tomas descansos con la frecuencia suficiente, es posible que notes que tus ojos se secan, pican y se sienten incómodos. Alejarse de la pantalla, aunque sea por unos minutos, puede ser útil a largo plazo.

Una buena regla para tener en cuenta es el principio 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo que esté a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Poner en práctica esta regla mientras usas una computadora te ayudará a evitar problemas oculares comunes.

Practique el cuidado de la salud ocular

La higiene ocular es muy importante, especialmente si quieres evitar la conjuntivitis o la blefaritis. Para reducir el riesgo de contraer estas enfermedades oculares, asegúrate de vigilar siempre tus manos antes de tocarte los ojos, especialmente si te estás poniendo las lentillas. Además, quítate siempre el maquillaje de ojos antes de acostarte para evitar irritaciones e infecciones.

Otro aspecto fundamental de la higiene ocular es no compartir los productos con otras personas. Pasar pinceles de maquillaje, delineadores de ojos y toallitas nunca es una buena idea, aunque sea algo habitual en espacios compartidos. Invierte en tus propios productos para evitar contraer gérmenes de otras personas.

Proteja sus ojos del sol

Los fuertes rayos ultravioleta pueden irritar los ojos y provocar sequedad y picazón. Además, el viento, el polvo y otros factores ambientales pueden hacer que los ojos se sientan aún más incómodos. Un par de gafas de sol puede marcar una gran diferencia en la salud de los ojos cuando se pasa tiempo al aire libre.

Usar anteojos de sol al aire libre protege sus ojos de los irritantes del entorno. Además, es un hábito fácil de adquirir. Con un par de pares, puede colocar tapas magnéticas para el sol sobre sus marcos de base para convertir instantáneamente sus anteojos en anteojos de sol.

Mantente hidratado

Beber abundante agua puede prevenir la sequedad ocular, lo que puede detener la picazón. ¡Te sorprenderá la frecuencia con la que te deshidratas si tu consumo de agua coincide con el del estadounidense promedio! Beber más líquidos también puede beneficiar tu salud de otras maneras, así que asegúrate de beberlos.

Deja tus ojos en paz

Si puede, haga todo lo posible por evitar que le piquen los ojos. Esto puede resultar difícil si está experimentando una reacción alérgica o tiene un objeto extraño irritante en el ojo. Sin embargo, si puede, dejar los ojos en paz puede prevenir la formación de una infección y evitar que entren nuevas bacterias en el ojo.

El uso de tratamientos de venta libre, como lágrimas artificiales, puede ayudarle a aliviar la picazón sin tener que tocarse las comisuras de los ojos. Si frotarse los ojos es un mal hábito, haga todo lo posible por dejarlo y protegerse de infecciones bacterianas y víricas.

Terminando

Cuidar bien sus ojos es una inversión en su salud y puede ayudarle a evitar síntomas incómodos como la picazón.

Si tiene problemas para lidiar con la picazón crónica en los ojos, asegúrese de visitar a un especialista en el cuidado de los ojos, como un optometrista o un oftalmólogo. Un experto en oftalmología puede brindarle asesoramiento médico personalizado, ayudarlo a llegar a la raíz del problema y brindarle medidas prácticas para detener la picazón.

Para obtener más información sobre todo lo relacionado con el cuidado de los ojos, visita el blog de Pair .

Fuentes:

Alergias alimentarias: lo que necesita saber | FDA

Conjuntiva: anatomía, función y afecciones comunes | Cleveland Clinic

Consumo de agua potable en los EE. UU. | USDA

Picor de ojos: causas, tratamiento y autoayuda | Salud Directa