¿Qué es la miopía?: guía detallada sobre la miopía

Si alguna vez ha ido al oftalmólogo, probablemente haya oído hablar de dos problemas oculares comunes: hipermetropía y miopía.

Si bien la hipermetropía puede afectar la capacidad de ver cosas cercanas a la cara, la miopía tiene el efecto contrario. Su nombre científico es miopía.

En este artículo, compartimos todo lo que necesita saber sobre la miopía, incluidas sus causas, síntomas y cómo tratarla y prevenirla en el futuro.

¿Qué es la miopía?

La miopía es un problema con la capacidad del ojo para refractar la luz. Hace que los objetos lejanos se vean borrosos y desenfocados, sin afectar la visión de cerca.

Esta afección se desarrolla cuando el globo ocular se alarga con el tiempo o la córnea, la porción transparente protectora del ojo, se curva demasiado. Cuando ocurren estos cambios, se dificulta procesar los rayos de luz que entran en el campo visual.

¿Qué tan común es la miopía?

Aproximadamente el 30% de las personas en los EE. UU. tienen algún tipo de miopía que les exige usar anteojos o lentes de contacto.

Es un problema común para todos los grupos de edad, incluidos los niños; sin embargo, la miopía tiende a empeorar con la edad, por lo que la mayoría de los jóvenes que son miopes padecen de un deterioro visual menos grave.

¿Qué causa la miopía?

Factores de riesgo como la genética pueden aumentar la probabilidad de padecer miopía. Si tiene antecedentes familiares de miopía, es mucho más probable que tenga problemas para ver de lejos. Además, mirar objetos cercanos durante largos periodos puede provocar miopía o empeorarla.

Los expertos en oftalmología creen que esta es una de las razones por las que muchos niños pueden desarrollar miopía pediátrica. Crecer mirando una pantalla podría ser uno de los factores más importantes en el desarrollo de la miopía en los niños.

¿Cuáles son los síntomas de la miopía?

La miopía es fácil de pasar por alto al principio, pero los síntomas se acentúan a medida que la afección progresa. En cuanto notes dificultad para ver de lejos, es hora de acudir al oftalmólogo para recibir tratamiento.

Estos son los síntomas más comunes de la miopía:

dolores de cabeza

Si experimenta dolores de cabeza después de enfocar objetos lejanos, podría ser señal de miopía. Estos dolores de cabeza se producen por el esfuerzo de forzar la vista y entrecerrar los ojos al usar la visión de lejos. Las personas con miopía suelen tener dolores de cabeza después de conducir o ver la televisión.

Visión borrosa

La visión borrosa es otro síntoma de miopía que las personas suelen notar a tiempo. Sin lentes correctivos, la visión borrosa de lejos puede dificultar disfrutar de la vida cotidiana y realizar las tareas. Con miopía, puede resultar difícil leer las señales de tráfico al conducir o reconocer personas y objetos a distancia.

Fatiga visual

Esta afección ocular suele causar fatiga visual grave y molestias. Al intentar enfocar objetos lejanos, se puede desarrollar fatiga ocular crónica, lo que puede contribuir a otros síntomas como dolores de cabeza. Consulte con su optometrista lo antes posible si la fatiga visual es uno de sus principales problemas de visión.

Entrecerrar los ojos para enfocar

Si necesita entrecerrar los ojos para ver objetos lejanos, es un claro indicio de miopía. Entrecerrar los ojos al mirar objetos lejanos es la forma que tienen los ojos de compensar los cambios de forma, lo que puede causar más problemas a largo plazo.

Aunque entrecerrar los ojos puede parecer útil al principio (puede mejorar la visión temporalmente al reducir la cantidad de luz que entra en ellos), no es una solución permanente. La mejor manera de lograr una visión nítida y duradera es explorar las opciones de tratamiento con un oftalmólogo.

¿Cómo se diagnostica la miopía?

Puede resultar tentador autodiagnosticarse la miopía, pero la única forma de obtener un diagnóstico definitivo es con la ayuda de un profesional de la salud ocular.

El diagnóstico de la miopía suele comenzar con una prueba de agudeza visual, que el oftalmólogo utiliza para determinar la calidad de la visión a ciertas distancias. Esta prueba sirve como evaluación visual para afecciones oculares como la hipermetropía (presbicia), el astigmatismo y otras.

Además, su optometrista u oftalmólogo le ayudará a encontrar la graduación adecuada para sus ojos mediante una prueba de refracción. Esta prueba consiste en mirar a través de lentes especiales para determinar cuánta corrección visual necesita para ver con claridad.

Finalmente, un oftalmólogo podría realizar un examen de retina para ver el fondo del ojo. Esta prueba ayuda a determinar la salud de la córnea y es parte de los exámenes oculares regulares. Un examen de retina también puede ayudar al oftalmólogo a detectar enfermedades oculares como cataratas o glaucoma.

¿Cómo se trata la miopía?

Afortunadamente, existen muchas maneras de tratar y controlar la miopía, incluso en casos graves como la miopía alta. Estos son algunos tratamientos que su oftalmólogo podría recomendarle para controlar la miopía:

Gafas o lentes de contacto

La forma más sencilla de tratar la miopía es usar gafas o lentes de contacto a diario. Las lentes correctivas ajustan la visión para facilitar la visión de cerca y de lejos.

Aunque las lentes de contacto pueden ser cómodas, en Pair somos muy partidarios de las gafas como solución para la miopía. Son elegantes, personalizables y fáciles de usar. Además, a algunas personas les cuesta acostumbrarse a las lentes de contacto, y las gafas son una forma mucho más cómoda y sencilla de corregir la visión.

Si necesita gafas para la miopía, siga la prescripción completa de su oftalmólogo. Puede importar la información de su tarjeta de prescripción para comprar gafas en línea y obtener los lentes adecuados para sus ojos.

Ortoqueratología

Este tratamiento, a veces llamado Ortho-K, utiliza lentes de contacto especiales que se usan durante la noche para modificar temporalmente la forma de las córneas. Estos lentes pueden corregir errores refractivos mientras duerme, brindándole una visión nítida durante el día sin necesidad de gafas ni lentes de contacto.

Cirugía Refractiva

La cirugía ocular es la solución más duradera para la miopía, pero también la más costosa. Por ejemplo, LASIK, que significa queratomileusis in situ asistida por láser, es un tipo de cirugía que remodela las córneas para corregir la miopía.

Otro procedimiento común es la queratectomía fotorrefractiva (PRK). Ambas pueden tener efectos duraderos, por lo que es posible que no tenga que usar gafas ni lentes de contacto de por vida después de la operación. Sin embargo, parte del impacto de la cirugía puede revertirse con el tiempo.

¿Cómo se puede evitar que la miopía empeore?

Lamentablemente, no se pueden revertir los efectos de la miopía sin cirugía correctiva. Sin embargo, lo que sí puede hacer es tomar medidas útiles para evitar que la miopía empeore. Estas son algunas de las mejores maneras de cuidar sus ojos y controlar la miopía a medida que envejece:

Administra tu tiempo frente a la pantalla

Las pantallas son parte de la vida moderna, tanto para los negocios como para el ocio. Es difícil alejarse de la computadora, el teléfono, la televisión y otros dispositivos digitales, pero limitar el tiempo que se pasa frente a la pantalla puede ser una forma útil de frenar la progresión de la miopía.

Tomar descansos para mirar objetos lejanos después de 20 minutos frente a una pantalla puede ayudar a evitar que la miopía empeore. Este principio a veces se conoce como la regla 20-20-20: tomar un descanso de 20 segundos para mirar algo a 6 metros de distancia después de mirar una pantalla durante 20 minutos. Es una forma rápida y sencilla de proteger la vista mientras se usa un dispositivo digital.

Pasar más tiempo al aire libre

Otra forma de mantener la vista sana es mirar objetos lejanos con frecuencia. Esto suele implicar salir y pasar tiempo en un entorno más amplio.

Si has estado mirando la laptop toda la semana, cuida tu vista yendo al parque o caminando por tu vecindario. Este consejo es especialmente útil para los niños, ya que las investigaciones demuestran que pasar más tiempo al aire libre puede retrasar la progresión de la miopía en niños en edad escolar.

Use las gafas adecuadas

Usar una graduación incorrecta puede causar problemas oculares a largo plazo, además de ser incómodo. Asegúrese de tener una receta actualizada y precisa de su oftalmólogo antes de pedir gafas o lentes de contacto.

Su receta le indicará si necesita lentes monofocales, bifocales o progresivos, así como las medidas ideales para sus gafas. Puede usar esta información para pedir el par perfecto en línea.

Come bien

Las vitaminas A, C y E, junto con muchos otros nutrientes, son clave para la salud ocular. Puedes incorporar estas vitaminas a tu dieta a través de alimentos integrales, especialmente frutas y verduras. Si quieres cuidar bien tus ojos y apoyar tu salud en general, reducir la comida chatarra y consumir comidas más ricas en nutrientes es un buen primer paso.

Concluyendo

La miopía es un problema ocular común que suele empeorar con el tiempo, así que visita a tu oftalmólogo y busca tratamiento si es necesario. Si necesitas gafas, Pair es el lugar perfecto para conseguir monturas resistentes y elegantes que te ayudarán a ver mejor y realzar tu imagen.

Nuestras gafas son personalizables gracias a nuestra montura magnética, que te permite transformar tu look al instante sin necesidad de un segundo par. ¡Consigue tu primer par hoy mismo!

Fuentes

Miopía (visión corta) | Clínica Cleveland

Cataratas: síntomas y causas | Clínica Mayo

Computadoras, dispositivos digitales y fatiga visual | Academia Estadounidense de Oftalmología

Control de la miopía en niños | Academia Americana de Oftalmología