Las mejores gafas de sol para correr: una guía completa

La temporada de verano está a la vuelta de la esquina y eso significa que es hora de salir a correr al aire libre. Ya seas un corredor experimentado o recién estés comenzando, una pieza esencial del equipo sin la que nunca deberías correr es un buen par de anteojos de sol para correr.

Un accesorio fundamental para los corredores que garantiza que sus ojos estén protegidos de los dañinos rayos ultravioleta, que su visión sea clara con luz cambiante y que nada obstaculice su paso. A continuación, se detallan las características más importantes que debe tener en cuenta antes de realizar esa compra tan importante.

Consideraciones clave a la hora de elegir gafas de sol para correr

Asegure el ajuste y la comodidad

Lo primero que debes asegurarte con tus gafas de sol para correr es que se ajusten de forma precisa y cómoda, y que apenas notes que las llevas puestas. Las gafas deportivas deben ser personales y personalizadas para adaptarse a tus necesidades y hacer que destaques en tu deporte. Tus gafas de sol deben permanecer en su lugar tanto si estás trotando suavemente por el parque como si estás intentando batir tu mejor marca personal.

Evaluación del ajuste

Al probar un par de gafas de sol para correr, tenga cuidado con cualquier movimiento al sacudir la cabeza, saltar o simplemente mover la mirada de un lado a otro. Los corredores siempre deben optar por gafas de sol con patillas ajustables para garantizar un ajuste personalizado, lo que es especialmente esencial para quienes usan gafas de sol graduadas. Las patillas ajustables proporcionarán un ajuste seguro sin causar molestias en los puntos de presión. Busque monturas con ganchos para las orejas antideslizantes de goma para evitar que se resbalen durante los entrenamientos intensos.

Forma y tamaño de la cabeza

Para lograr un rendimiento y una comodidad óptimos con las gafas de sol para correr, es fundamental tener en cuenta la forma de tu rostro y el tamaño de tu cabeza. Para las personas con rostros redondos, opta por gafas de sol con monturas rectangulares para crear una sensación de equilibrio. Para las personas con rostros cuadrados, las monturas redondas u ovaladas son ideales para suavizar sus rasgos. Para los corredores con rostros ovalados, la mayoría de las formas de monturas se adaptarán bien, pero asegúrate de que el tamaño sea proporcional a tu rostro.

Al considerar el tamaño de la cabeza, busque gafas de sol que no aprieten los lados de la cabeza ni se resbalen durante el movimiento. Un ajuste seguro pero cómodo es clave, especialmente para aquellos con tamaños de cabeza más grandes o más pequeños, lo que podría requerir la búsqueda de marcas que ofrezcan diferentes tamaños de montura.

Intensidad de la actividad

En cuanto a la intensidad de la actividad, si tus carreras implican movimientos intensos o carreras por senderos en condiciones variables, prioriza las gafas de sol con un agarre más firme en la nariz y las patillas. Para actividades más ligeras, como trotar en una pista o en un gimnasio, céntrate en la comodidad y el flujo de aire para evitar que se empañen. En todos los casos, las características ajustables pueden ayudarte a adaptar el ajuste perfectamente a tus necesidades, asegurando que tus gafas de sol permanezcan en su lugar, independientemente de la velocidad o el terreno.

Tecnología de lentes y protección UV

Uno de los elementos más importantes de las gafas de sol para correr es la tecnología de las lentes. Las diferentes condiciones requieren distintos tipos de lentes, y es esencial tener unas que se adapten tan rápido como puedas correr. Características como las lentes intercambiables y la protección UV400 pueden ser de gran ayuda, especialmente si eres un corredor serio.

Protección UV: la exposición prolongada a los dañinos rayos ultravioleta del sol puede provocar daños oculares, como cataratas y degeneración macular. Las mejores gafas de sol para correr o conducir deben ofrecerprotección UV del 100 % para proteger los ojos de los rayos UVA y UVB de manera eficaz.

Reducción del deslumbramiento: un factor fundamental para los corredores que suelen encontrarse en entornos muy reflectantes con exposición prolongada a la luz brillante. Las lentes polarizadas están diseñadas para minimizar el deslumbramiento de superficies como el agua, el pavimento y el vidrio, lo que reduce la fatiga visual y permite una mejor visibilidad. Estas lentes te darán acceso a nuevos niveles de comodidad y protección solar mientras corres.

Claridad visual: los lentes fotocromáticos permiten a los corredores atravesar diferentes terrenos y condiciones climáticas con distintas condiciones de luz. Otra opción podrían ser los lentes transicionales o que responden a la luz, que cambian de tono según la cantidad de luz solar, lo que permite una visión clara tanto en situaciones de mucha luz como de poca luz.

Estas características son particularmente beneficiosas para garantizar la seguridad y mejorar el rendimiento al permitir a los atletas mantener una visión clara sin la distracción del resplandor, la luz y el sol.

Versatilidad de lentes

Las lentes fotocromáticas ajustan automáticamente el nivel de tinte en función de la intensidad de la luz solar para garantizar una visibilidad óptima en todo momento. Ya sea la luz del sol brillante de las carreras del mediodía o las condiciones de luz más bajas de la mañana temprano o la tarde, las lentes adaptables ayudan a mantener el camino despejado y visible. Muchos atletas apuestan por estas gafas de sol para correr. Otra opción podrían ser las lentes de transición que cambian de tinte según la cantidad de luz solar, lo que permite una visión clara tanto en situaciones de luz brillante como de poca luz.

Las lentes polarizadas mejoran la claridad visual al reducir el deslumbramiento de superficies como el agua, la nieve y el vidrio. Ofrecen un mejor contraste y una mejor percepción de la profundidad, lo que permite una mejor visibilidad y una mayor seguridad. Estas gafas también ofrecen una garantía de protección UV de espectro completo.

Principales características de las gafas de sol para correr

Cuando se trata de actividades deportivas, lo importante son los detalles. Una serie de características pueden hacer que un buen par de gafas de sol para correr sea excelente, adaptadas a las pruebas y triunfos específicos de la carrera.

Materiales del marco

Correr es un deporte de alto impacto que exige un equipamiento capaz de soportar sus rigores. Aquí es donde la elección del material de la montura es crucial. Los materiales ligeros contribuyen a la comodidad general de las gafas durante carreras largas. Del mismo modo, la durabilidad es fundamental para garantizar que tus gafas de sol resistan los desafíos de las actividades al aire libre, desde caídas accidentales hasta la exposición al sudor y la radiación ultravioleta.

Varios materiales destacan por su combinación de propiedades ligeras y durabilidad, lo que los hace ideales para gafas de sol para correr.

Nailon TR90: conocido por su flexibilidad y resistencia a la tensión, es una opción popular entre los deportistas. Su capacidad para mantener su forma incluso en condiciones extremas garantiza una larga duración y un ajuste seguro durante movimientos intensos.

Lentes de policarbonato: reconocidas por su resistencia al impacto, ofrecen protección adicional contra posibles peligros en la pista o sendero.

Titanio: aunque es liviano, posee una resistencia excepcional, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan una durabilidad incomparable sin comprometer el peso.

Diseño de marco

Más allá de la selección del material, el diseño del cuadro juega un papel fundamental a la hora de garantizar la estabilidad y la protección mientras se corre.

Los estilos envolventes brindan un ajuste ceñido que evita que se deslicen, incluso durante carreras intensas o movimientos repentinos. Este diseño también permite una protección adicional contra el sol en el costado de la cara.

Las formas aerodinámicas minimizan la resistencia al viento, lo que le permite mantener su ritmo sin distracciones.

Las gafas de sol sin montura ofrecen una opción liviana y también mejoran la visión periférica debido a la ausencia de marcos alrededor de las lentes. Tienen diseños de patillas abiertas o ventilaciones ubicadas estratégicamente, que promueven el flujo de aire alrededor de las lentes.

Estos elementos de diseño no solo mejoran el rendimiento, sino que también protegen sus ojos de los residuos, el viento y los dañinos rayos UV, lo que garantiza una experiencia de carrera cómoda y segura.

Combatiendo el sudor y la niebla

No hay nada más molesto que las gafas de sol deportivas se te resbalen por la nariz o se empañen, especialmente cuando estás concentrado o, peor aún, a punto de batir tu récord personal. Un puente nasal bien ajustado garantiza que las gafas de sol se mantengan en su lugar, evitando que se resbalen por el sudor o el movimiento vigoroso de correr.

Las almohadillas nasales antideslizantes hechas de materiales hidrófilos pueden ayudar a mantener las gafas de sol en su lugar, incluso cuando sudas profusamente. Optar por monturas con ventilación adecuada también puede minimizar el empañamiento y mantener una visión clara durante los entrenamientos intensos. Busca gafas de sol con un revestimiento antivaho especializado para evitar el empañamiento de las lentes, lo que garantiza que puedas concentrarte en la carretera.

Cómo combinar tus gafas de sol para correr

Un par ideal de gafas de sol para correr debe ser lo suficientemente versátil como para combinar con casi todas las prendas para correr de tu guardarropa.

Con suerte, no usarás la misma ropa para correr todos los días, por lo que necesitarás gafas de sol (y anteojos) que se vean fantásticos con múltiples ajustes.

Complementa tu look actual

Te recomendamos que elijas un par de gafas de sol para correr que se adapten a tu estilo, con una forma y un color que combinen con tu ropa. De esa manera, no tendrás que renovar tu vestuario para correr después de que lleguen tus nuevas gafas.

El material, el color de las lentes, el color del marco y más pueden hacer que tus gafas para correr combinen perfectamente con el resto de tu atuendo, y ese es el objetivo.

Opte por un ajuste ceñido

Si bien el estilo es una prioridad importante cuando se trata de anteojos para correr, los estilos clásicos como Wayfarer o Aviator pueden no ser tus mejores opciones. Estos anteojos son grandes y voluminosos, lo que es lo opuesto a lo que suele funcionar mejor para los corredores. Necesitas marcos que se adapten bien a tu rostro y que no reboten con mucho movimiento.

Personaliza con los mejores marcos

Además, nos encanta expresarnos con gafas y gafas de sol personalizables para correr. Los productos más vendidos de Pair, nuestros marcos superiores magnéticos, resultan muy útiles en este caso.

Estos accesorios imantados se adhieren a la montura de la base para crear un nuevo look. Incluso puedes insertar Sun Tops sobre lentes transparentes para transformar tus anteojos en gafas de sol.

Cómo cuidar las gafas para correr

Si usas tus anteojos para varios entrenamientos a lo largo de la semana, se llenarán de sudor y se ensuciarán, y posiblemente te resulten incómodos de usar. Por eso, es una buena idea limpiarlos a fondo después de cada entrenamiento. De esa manera, estarán libres de gérmenes y listos para la próxima vez que los necesites.

La forma más sencilla de limpiar bien las gafas para correr es con una simple combinación de jabón lavavajillas y agua tibia. Puedes utilizar una toalla de microfibra limpia y sin pelusa para limpiar las monturas y los cristales, luego enjuagar el exceso de espuma y utilizar una segunda toalla seca para eliminar la humedad.

¿El resultado? Unas gafas relucientes que parecen nuevas otra vez.

Además de limpiar regularmente tus gafas de sol, te recomendamos que las ajustes y ajustes siempre que sea necesario. De esa manera, mantendrán su funcionalidad y no se te caerán de la cara en tu próxima carrera.

Este problema es especialmente común en personas con caras pequeñas, pero es fácil de resolver con un pequeño destornillador. Cuando sientas que tus gafas están un poco flojas, aprieta los tornillos de las patillas hasta que vuelvan a quedarte bien ajustadas a la cabeza. Puedes hacer esto todos los días si tus gafas suelen sufrir golpes durante las carreras largas y sudorosas.

Ver con claridad, correr con confianza

Cuando te pongas los cordones y salgas a correr, no pases por alto la importancia de elegir las gafas de sol adecuadas para correr. La combinación adecuada de características y tecnología puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento. Desde el ajuste y la comodidad hasta la tecnología de las lentes y la durabilidad de la montura, cada componente desempeña un papel importante a la hora de optimizar tu visión mientras corres.

Pero, al final, es fundamental elegir unas gafas de sol que se adapten a tu estilo y preferencias personales. Después de todo, cuando te sientes seguro y cómodo con tu equipo, puedes tener ese impulso extra de motivación para superar cualquier carrera desafiante. Así que investiga, prueba diferentes opciones y encuentra las mejores gafas de sol para ti. ¡Feliz carrera!

Fuentes:

Polarización - Gafas de sol fotocromáticas | HowStuffWorks Science

¿Qué son las gafas de sol fotocromáticas? | Proyecto Rudy

Gafas de sol envolventes: ¿cuándo son más adecuadas? | Todo sobre la visión

Protección contra los rayos ultravioleta (UV) | Asociación Estadounidense de Optometría